每日3分鐘扭扭，即瘦！？‧SHIHO流3分鐘減肥法

是，我認錯。
今個長假，未免吃得太放肆－－
星期五：利苑豪華中菜。
星期六：豪華All Day Breakfast，晚餐又鋸扒。
星期日：西貢豐盛泰國菜。
嗚嗚，我的腰，難道就此一去不復返……！？（T口T

在YOUTUBE尋得「SHINO流3分鐘減肥法」片段。
05年首推教授盤骨運動的減肥書「美腰EXCERCISE」，
宣稱一日3分鐘，扭扭盤骨，配合舒緩音樂及呼吸法，就能有效瘦腰兼瘦身！

有冇咁神奇呀？
即管看看SHIHO先生，親身示範：



毫無準備下，即做3分鐘，
腰圍即減0.8cm！
難以置信的即效性！
到底，不節食，不吃藥，連續做一星期，又有何效果……！？



晚飯照吃親子飯，相撲火鍋，就連阿惠也驚訝，
在毫無減肥意識下……一星期竟能瘦2KG，腰圍由66cm減至63cm，
最叫阿惠興奮的是，連通便也變好了！
就如阿惠自己說：「これで痩せたら、本当に嬉しいです。」（單是這樣就能瘦，真令人高興。）

一星期瘦3cm，換著我要變回原狀，大概需要……（沒完沒了數手指中TˍT）。
嗚，暑假前……加油！＞ˍ＜

‧是日單語‧
美腰エクササイズ（BIKOSHI　EKUSASAIZU）：SHIHO先生自創的美腰EXCERCISE。在GOOGLE打「美腰」加「SHIHO」，瘦身資料任睇唔嬲。
ダイエット（DAIETTO）：今時今日，日語的DIET，也不單只節食減肥，也可理解為「減肥方法」，意思跟英文原字有差異。
骨盤体操（KOTSUBAN TAISOU）：GOO！DIET的「今年最常試減肥排行榜」第一位，正是盤骨體操。懂日文的朋友，不妨到GOO！DIET盤骨測驗測試一下哪種盤骨體操，最適合你。